禪定是什麼意思

禪定（Dhyana）是佛教中的一個重要概念，它是指一種心靈的修行方法，旨在培養專注力、內觀和覺察的能力。禪定的目的是通過冥想和專注的訓練，達到心靈的平靜和清晰，以便更好地理解自己和世界。

在禪定中，修行者會選擇一個對象，如呼吸、佛像、咒語或某種感受，然後將注意力集中在這個對象上，努力排除其他雜念和乾擾。隨著修行的深入，修行者能夠逐漸達到更高的境界，如「止」和「觀」。

「止」是指心靈達到一種無念、無執著的狀態，心靈完全平靜下來。 「觀」是指在「止」的基礎上，進一步發展內觀和覺察的能力，以便更好地理解自己和世界。

禪定不僅是佛教徒修行的核心部分，也被其他一些宗教和哲學傳統所採用，如印度教、道教和瑜伽等。在現代社會，禪定也被一些人作為一種減壓和提高心智慧型力的工具。