社恐是什麼意思

社恐是「社交恐懼症」的簡稱，又稱為社交焦慮症（Social Anxiety Disorder, SAD），是一種心理障礙。患有社交恐懼症的人會對社交場合感到極度的焦慮和恐懼，這種焦慮通常是因為他們擔心自己會在他人面前出醜、被評價或被嘲笑。

社交恐懼症的症狀可能包括：

1. 害怕被他人評價或嘲笑。
2. 在社交場合感到極度焦慮，例如派對、工作會議或與陌生人交談。
3. 恐懼與他人進行眼神交流或被他人注意。
4. 避免與他人進行對話或避免特定的社交場合。
5. 在社交場合出現身體反應，如心跳加速、出汗、震顫或胃部不適。

社交恐懼症的嚴重程度可以從輕微到嚴重不等，有些人可能只對特定的社交情境感到恐懼，而有些人則可能在幾乎所有的社交情境中都感到焦慮。社交恐懼症可能會對個人的日常生活和心理健康產生負面影響，包括影響學業、工作表現和社交關係。

如果你認為自己可能患有社交恐懼症，建議尋求專業的心理健康服務，如心理治療或藥物治療，以獲得適當的診斷和治療。