睡商是什麼意思

"睡商"（Sleep Quotient，SQ）是一個用來評估一個人睡眠質量和效率的指標。它是一個相對較新的概念，旨在幫助人們更好地了解自己的睡眠需求和習慣，以及這些因素如何影響他們的日常生活和健康。

睡商通常通過一個測試來評估，這個測試會詢問一系列關於睡眠習慣和體驗的問題，例如入睡時間、睡眠持續時間、睡眠質量、白天清醒程度、情緒穩定性、記憶力和專注力等。根據這些答案，人們可以得到一個分數，這個分數反映了他們的睡商水平。

一個較高的睡商分數通常表示一個人有更好的睡眠質量和效率，他們能夠更好地應對日常生活的挑戰，擁有更好的情緒和記憶力，以及更低的患病風險。相反，一個較低的睡商分數可能表明一個人需要改善他們的睡眠習慣，或者可能需要尋求醫療幫助來解決睡眠問題。

需要注意的是，睡商並不是一個科學上嚴格定義的術語，而且目前也沒有被廣泛接受的測量方法和標準。因此，當提到睡商時，可能需要具體了解測試的內容和評分方式，才能準確理解其意義。