眼訓意思
"眼訓" 是粵語（廣東話）詞彙，意思是眼睛疲勞或者眼睛疲倦。這個詞彙通常用來形容因為長時間近距離看書、使用電腦、看手機螢幕或者其他需要集中視力的工作導致的眼睛不適。眼訓的症狀可能包括眼睛乾澀、視力模糊、眼睛酸痛、頭痛等。
如果你感到眼訓，可以採取一些措施來緩解症狀，例如：
- 休息眼睛：每小時給眼睛休息5-10分鐘，遠眺遠方，讓眼睛得到放鬆。
- 使用護眼產品：可以使用眼藥水、眼罩或者濕毛巾來緩解眼睛的不適。
- 調整工作環境：確保工作環境的光線適中，避免強光直射眼睛。
- 保持良好的姿勢：使用電腦或者閱讀時，保持正確的姿勢，眼睛與螢幕保持適當的距離。
- 多喝水：保持身體和眼睛的水分，避免眼睛乾燥。
如果眼訓的症狀持續或者加重，建議及時就醫，以排除其他眼睛疾病的可能。