盤足意思
盤足（拼音：pán zú）是中國傳統的一種坐姿，又稱為「跏趺坐」或「蓮花坐」，是指兩腿交疊，雙腳放在對側大腿上，類似於佛教禪修時的坐姿。這種坐姿在印度、中國和日本的佛教傳統中非常流行，也被用於瑜伽和冥想練習中。
盤足坐姿有以下幾種常見的形式：
- 單盤：又稱為「半跏趺坐」，是指一隻腳放在對側大腿上，另一隻腳放在地上或膝蓋下。
- 雙盤：又稱為「全跏趺坐」或「吉祥坐」，是指兩腿交疊，雙腳分別放在對側大腿上。這種坐姿要求較高的柔韌性，初學者可能需要經過一段時間的練習才能做到。
盤足坐姿有助於提高禪修時的專注力和穩定性，同時也有益於身體的放鬆和內心的平靜。在佛教藝術中，佛陀和菩薩常被描繪成以盤足的姿勢坐在蓮花台上。