發洩是什麼意思

發洩（vent）這個詞語在中文裡有多種含義，但在心理學和情感表達的語境中，它通常指的是通過某種方式表達或釋放內心的情感、壓力或憤怒等負面情緒。這種行為可以是言語上的，比如與朋友傾訴，也可以是行動上的，比如寫日記、運動或者藝術創作。

發洩的目的是為了減少內心的壓力和不適感，有時候也被認為是一種自我療癒的過程。然而，發洩的方式和程度需要適度，過度的發洩可能會對自己或他人造成傷害。因此，尋找健康和建設性的發洩方式是很重要的。