疲勞過度的意思

疲勞過度通常指的是身體或精神上經歷了超過其承受能力的壓力或勞累，導致身體或心理功能出現不適或損害的狀態。這種情況可能發生在身體運動過度、工作負荷過重、學習壓力太大、情緒緊張等原因下。疲勞過度不僅會影響個人的工作效率和生活質量，還可能導致身體健康問題，如肌肉疼痛、免疫力下降、心血管疾病等。因此，適當的休息和調節生活節奏對於預防和緩解疲勞過度非常重要。