疲勞的意思

疲勞（Fatigue）是指身體或精神上的疲倦、無力或耗盡的狀態，通常是由於長時間的工作、運動、壓力或缺乏休息所引起的。疲勞可以分為身體疲勞和心理疲勞，兩者可以單獨出現，也可以同時發生。

身體疲勞通常伴隨著肌肉酸痛、無力、關節不適和體力下降等症狀，這是因為身體的肌肉和器官在長時間的工作後，能量和營養物質耗盡，需要時間來恢復。

心理疲勞則可能導致情緒低落、注意力不集中、記憶力減退、決策能力下降和缺乏動力等症狀，這是因為大腦和神經系統在長時間的工作後，神經傳導物質和能量水平下降，需要時間來恢復。

疲勞不僅影響個人的生活質量，還可能增加工作或日常活動中的風險，因此適當的休息和恢復是非常重要的。