生悶氣的意思

生悶氣這個詞語通常用來形容一個人因為某些不愉快的事情或原因，內心感到憤怒、不悅或沮喪，但卻沒有表現出來，而是將這些情緒憋在心裡，不與人分享或發洩。這種情況下，個人的表情或言語可能看起來正常，但內心的情緒卻在積壓，有時可能會導致身體不適或情緒問題。

生悶氣可能是因為個性較為內向或是不喜歡與人爭執，所以選擇將情緒隱藏起來；也可能是因為環境或情況不允許即時表達情緒，如在公共場合或工作場所。然而，長期生悶氣對身心健康不利，建議適當尋找途徑來抒發情緒，例如與信任的人談話、進行運動或從事興趣愛好等。