瑜珈字的意思

瑜伽（Yoga）這個詞源自梵文，意思是「合一」或「結合」。在瑜伽的練習中，這個術語指的是個體意識與宇宙意識之間的結合或統一。瑜伽練習的目的是通過身體姿勢（體式，Asanas）、呼吸控制（調息，Pranayama）、冥想和瑜伽哲學等練習，幫助人們達到身心靈的平衡和內在的和諧。瑜伽不僅僅是一種身體鍛鍊的方式，它還包含了對心靈和精神層面的探索和提升。