熬夜意思

熬夜通常指的是在晚上不按照正常的睡眠時間入睡，而是推遲睡眠時間，導致睡眠不足或者睡眠質量不佳。在中文裡，熬夜也被稱為「夜貓子」或者「晚睡族」。熬夜可能會對身體健康產生負面影響，包括影響免疫系統、增加患病風險、導致肥胖、心血管疾病等。因此，保持良好的睡眠習慣對於身體健康非常重要。