步行英文意思

步行（Walk）在英文中通常指的是用腳移動身體的行為，即行走。它是一種基本的移動方式，通常用於短距離的移動，也可以作為一種休閒活動或運動。在不同的語境中，「步行」還可以有以下幾種意思：

1. 步行者（Walker）：指進行步行活動的人。
2. 步行速度（Walking pace）：指人行走的速度。
3. 步行道（Walking path/trail）：指專門為步行者設計的路徑。
4. 步行區（Walking area）：指適合步行活動的區域。
5. 步行街（Pedestrian street/zone）：指禁止車輛通行，僅供行人行走的街道或區域。

在運動科學中，步行通常被分為兩種基本類型：

• 日常步行（Daily walking）：指日常生活中的普通步行，如去商店、上班或上學等。
• 結構化步行（Structured walking）：指有意識地為了健康或運動目的而進行的步行，如快走、徒步旅行等。

步行是一種低強度的有氧運動，對健康有很多好處，包括提高心血管健康、增強骨骼和肌肉、改善心理健康等。