步行意思

步行，通常指的是用兩條腿交替移動來移動身體的行為，是人類最基本和最自然的移動方式之一。步行是一種有氧運動，可以用於日常出行、鍛鍊身體、休閒娛樂等多種目的。步行不僅能夠鍛鍊身體，增強心肺功能，提高身體素質，還能夠促進心理健康，減輕壓力，改善睡眠質量等。