正常菌群意思

正常菌群（Normal Microbiota或Intestinal Flora）是指生活在人類和其他動物的皮膚、消化道、呼吸道和生殖道等部位的細菌群落。這些細菌對宿主的生理功能和健康起著重要作用，包括幫助消化食物、合成維生素、防止病原菌的定植和侵襲、調節免疫系統等。正常菌群與宿主之間形成了一種共生關係，即互利共生。

正常菌群的組成因個體差異、年齡、生活方式和健康狀況等因素而有所不同。在腸道中，常見的菌群包括擬桿菌門（Bacteroidetes）、厚壁菌門（Firmicutes）、變形菌門（Proteobacteria）和放線菌門（Actinobacteria）等。這些菌群中的細菌種類可達數百種，數量更是龐大，通常以萬億為單位。

正常菌群的平衡對於宿主的整體健康至關重要。當這種平衡被破壞，比如由於抗生素的使用、不良的飲食習慣、壓力或其他因素導致菌群失調時，可能會引發各種疾病，如腹瀉、炎症性腸病、過敏、肥胖和自身免疫性疾病等。因此，維持正常菌群的平衡是保持健康的重要因素之一。