斷食是什麼意思
斷食（Fasting）是指在一段時間內故意避免或限制食物和液體的攝取，通常是為了特定的目的或結果。斷食可以分為幾種不同的類型，包括：
- 水斷食：只喝水，不攝取任何其他形式的液體或食物。
- 液體斷食：只攝取液體，如水、果汁、茶等，不攝取固體食物。
- 有限攝取斷食：在一天中的特定時間內限制食物攝取，例如間歇性斷食。
- 完全斷食：完全不攝取任何食物或液體，除了水。
斷食有時被用於宗教儀式、健康目的（如減重、排毒、改善代謝）或科學研究。然而，不建議長期或沒有醫療監督下進行斷食，因為它可能會對身體造成負面影響，特別是對於有健康問題的人。在開始任何斷食計劃之前，最好諮詢醫生或營養師。