斂定心神意思

"斂定心神"這個詞語來自中國傳統文化，尤其是道家和佛家的修煉用語。它是指通過特定的方法和技巧，使心靈從散亂、浮躁的狀態收斂、安定下來，達到一種平和、專注的狀態。

在道家修煉中，"斂定心神"常常與呼吸調節、冥想、內觀等方法相結合，目的是為了達到內心的寧靜和自我覺察的提升。這種狀態有助於提高個人的精神集中力和內在的平衡，進而促進身心健康。

在佛家禪修中，"斂定心神"則是指通過打坐、念佛、持咒等方式，將散亂的心念收攝回來，使之專注於一個對象上，如呼吸、佛號或特定的觀想對象。這種專注的訓練有助於消除雜念，達到心無罣礙的境界。

總之，"斂定心神"強調的是通過內心的自我調節，達到一種安靜、專注、內斂的狀態，這種狀態對於個人的精神修養和心靈成長具有重要的意義。