放寬心是什麼意思

"放寬心" 這個詞語通常用來表達一種心理狀態或者是一種建議，意思是指讓自己的心情放鬆，不要過於緊張、焦慮或者掛慮。這個詞語可以用來安慰別人，告訴他們不必過於擔心某件事情，也可以用來自我提醒，讓自己在面對壓力或者困難時保持冷靜。

放寬心可以通過各種方式實現，比如說深呼吸、冥想、運動、聽音樂、與朋友聊天等等。這些活動可以幫助人們轉移注意力，減少壓力，讓心情得到放鬆。

總之，"放寬心" 就是指讓自己的心情保持平和、放鬆，不要讓壓力和不必要的擔憂影響到自己的情緒和健康。