握固意思
握固是一種傳統中醫養生方法，源自於道家養生功法。握固的具體做法是：將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（小指一側）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如握寶貝一般。
握固的養生意義在於：
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安魂定神：握固有助於安定心神，消除雜念，有助於入靜，從而達到養生的目的。
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固精攝氣：握固可以固守精氣神在體內，防止精氣外洩，有助於保健。
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強身健體：握固作為一種手部動作，可以刺激手部的穴位和經絡，促進氣血流通，達到強身健體的效果。
握固常與深呼吸相結合，如在吸氣時握固，呼氣時放鬆，可以增強鍛鍊的效果。握固作為一種簡單易行的養生方法，適合各個年齡段的人群，尤其適合中老年人練習。