感情內耗意思

感情內耗通常指的是在一段關係中，由於各種原因導致雙方或單方在情感上感到疲憊、耗盡或心力交瘁的狀態。這種內耗可能源於溝通不暢、衝突不斷、不信任、不安全感、期望不符、價值觀差異、權力鬥爭、過去的傷痛未被療愈等問題。

當感情出現內耗時，雙方可能會感到沮喪、失望、無助或憤怒，這些情緒會消耗他們的精力和對關係的積極性。長期下來，感情內耗可能會導致關係的質量下降，甚至破裂。

為了減少或解決感情內耗，通常需要雙方共同努力，包括開誠布公地溝通、尋找問題的根源、尋求專業諮詢、學習衝突解決技巧、建立信任和尊重，以及尋找平衡雙方需求的解決方案。