愛自己意思
"愛自己"這個概念通常指的是個體對自己的一種積極的態度和行為，意味著接受、尊重和關懷自己的身心需求。它包括以下幾個方面：
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自我接納：接受自己的不完美，認識到每個人都有自己的優點和缺點，接受自己的過去和現在，不苛求自己。
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自我尊重：尊重自己的價值觀和意見，維護自己的尊嚴，不輕易被他人左右，保護自己的權利和邊界。
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自我關懷：關注自己的身體和情感需求，照顧自己的健康，給自己休息和放鬆的時間，不忽視自己的感受。
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自我成長：投資於自己的個人成長和發展，不斷學習新知識、技能，追求自己的夢想和目標，不斷進步和提升自己。
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自我保護：學會說「不」，保護自己不受傷害，避免有毒的人際關係和環境，維護自己的心理健康。
愛自己並不意味著自私或自戀，而是一種基本的自我照顧和自我愛護。當一個人能夠真正愛自己時，他或她才能更好地與他人建立健康的關係，更有力量去幫助他人，以及更有效地應對生活中的挑戰。