心流經驗意思
心流（Flow）經驗是由匈牙利心理學家米哈里·齊克森米哈里（Mihaly Csikszentmihalyi）提出的概念，指的是人們在從事某種活動時所達到的一種完全沉浸其中的狀態。在心流狀態下，人們通常會感到時間的流逝變得模糊，自我意識減弱，並且活動本身會帶來極大的滿足感和快樂。
心流經驗的特徵包括：
- 完全沉浸：個體完全投入於當前的活動中。
- 忘我：忘卻了自己的日常煩惱和自我意識。
- 時間扭曲：對時間的感知發生改變，活動結束後往往會發現時間比預想的要快得多。
- 內在動機：活動本身即為獎勵，而不是為了外在的報酬或結果。
- 極高的興奮水平：雖然全神貫注，但並不感到壓力或焦慮，反而感到興奮和滿足。
- 極高的技能水平：個體需要擁有足夠的技能來應對活動的挑戰。
心流經驗可以發生在各種活動中，如藝術創作、運動、遊戲、工作甚至家務勞動。當一個人面對的挑戰與其技能水平相匹配時，心流狀態最有可能出現。如果挑戰過高而技能不足，會感到焦慮；如果挑戰不足而技能過剩，則會感到無聊。
心流理論被認為是積極心理學的重要概念，它強調了人們如何通過從事有意義的活動來達到內心的滿足和幸福感。