強身健體的意思

"強身健體"是一個漢語成語，意思是增強體質，鍛鍊身體，使身體強壯健康。這個成語通常用來形容通過體育鍛鍊或其他健康活動來提高身體素質和抵抗力。在中文裡，「強身」指的是增強身體的力量和體質，而「健體」則是指鍛鍊身體，使身體更加健康。

這個成語可以用來鼓勵人們積極參與體育鍛鍊，以保持身體健康和增強免疫力。例如，醫生可能會建議病人通過強身健體來恢復健康，或者家長可能會鼓勵孩子多參加體育活動以強身健體。

在日常生活中，強身健體的活動可以包括各種體育運動，如跑步、游泳、打球、健身等，也可以是簡單的日常活動，如散步、做家務等。總之，只要是有助於提高身體素質和健康水平的活動，都可以稱為強身健體。