專注力是什麼意思

專注力（Attention）是指個體在一定時間內將自己的心理活動指向於特定對象的能力。專注力是一種心理資源，它允許人們忽略環境中的其他刺激，以便更有效地處理和回應當前任務或目標相關的信息。專注力有幾個關鍵的特點：

選擇性：專注力允許個體從環境中的多種刺激中選擇性地關注某個特定的刺激。

集中性：專注力使個體能夠將心理資源集中在特定的對象或任務上，而不是分散在多個事物上。

持續性：專注力使個體能夠在一段時間內持續關注某個對象或任務，而不會輕易分心。

轉換性：專注力允許個體根據任務或環境的需求，靈活地在不同的對象或任務之間轉換注意力。

專注力對於個體的學習、工作、日常生活的各個方面都至關重要。良好的專注力可以幫助人們更高效地完成任務，提高學習效果，增強記憶力，以及做出更好的決策。相反，專注力不足可能會導致學習困難、工作效率低下，以及生活中的各種問題。