寂寞的意思是感到內心空虛和無聊

寂寞（loneliness）是一種心理感受，通常指的是個體感到與他人缺乏聯繫、孤立無援或不被理解的狀態。它不僅僅是身體上的獨處，更強調的是情感上的孤獨和渴望與他人建立有意義的關係。寂寞的人可能會感到內心的空虛、無助、失落或被遺棄。

寂寞與孤獨（solitude）不同，後者是指個體獨自一人存在的狀態，但並不一定伴隨著負面情緒。孤獨可以是一種選擇，也可以是一種享受，而寂寞則通常是一種不愉快的感受，個體渴望擺脫這種狀態。

寂寞的原因可能有很多，包括社交隔離、人際關係問題、個人性格、生活變化（如搬家、失業、退休或失去親人）等。長期或嚴重的寂寞感可能對個體的心理健康產生負面影響，包括增加患抑鬱症、焦慮症和其他心理疾病的風險。

應對寂寞的方法包括主動與他人建立聯繫、參與社交活動、發展興趣愛好、尋求支持（如與朋友、家人或心理健康專業人士交流）以及培養自己的內在世界，如通過閱讀、寫作、藝術創作等方式來豐富自己的內心生活。