多食無益是什麼意思

"多食無益"這句話出自《黃帝內經》，原文是：「飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」這句話的意思是說，人們應該有節制地飲食，有規律地生活，不過度勞累，這樣才能保持身體健康和精神充沛，活到自然壽命的終點。

"多食無益"這句話的意思是說，過度飲食不僅沒有好處，反而會對身體造成傷害。過度飲食會增加胃腸道的負擔，導致消化不良、胃脹、胃痛等問題。此外，過度飲食還會導致體重增加，增加患肥胖症、高血壓、糖尿病等疾病的風險。因此，人們應該有節制地飲食，保持適量的食物攝入，以保持身體健康。