壓抑情緒意思

壓抑情緒（Repression of emotions）是指個體將自己的情感或感覺強行抑制或推到意識之外的一種心理防禦機制。這種防禦機制通常是用來避免不愉快的或痛苦的感覺和思想進入意識層面，從而保護自己不受這些情緒的影響。

壓抑情緒是一種無意識的過程，它可能發生在個體面對創傷、焦慮、恐懼、憤怒或其他強烈的負面情緒時。當這些情緒被壓抑時，它們並不會消失，而是被儲存在個體的無意識中，有時會以其他形式表現出來，如身體症狀、行為問題或關係衝突。

壓抑情緒雖然可以暫時緩解不適，但長期來看，它可能會對個體的身心健康產生不利影響。被壓抑的情緒有時會在個體不知情的情況下影響他們的思考、感覺和行為，甚至可能導致心理障礙的發生。因此，學會適當地表達和處理情緒是很重要的。