古人常言過午不吃是什麼意思

"過午不吃"是中國古代的一種飲食習慣，意指在午後不再進食固體食物，只喝水或茶。這種習慣源於佛教的戒律，稱為"過午不食"或"持午"，是佛教徒為了修行和節制欲望而實行的。

在古代，人們通常會將一天分為十二個時辰，每個時辰約等於現在的兩小時。"午"指的是中午時分，也就是十二點左右。因此，"過午不吃"就是指在中午過後，直到第二天早晨都不再進食固體食物。

這種飲食習慣有幾個好處：

1. 幫助修行者節制欲望，專注於精神修煉。
2. 減少身體負擔，讓身體有更多的時間進行消化和修復。
3. 可能有助於控制體重，避免過度攝取食物。

然而，現代醫學並不建議長期實行這種極端的飲食方式，因為人體需要定期的能量補充才能維持正常的生理功能。對於一般人來說，均衡飲食和適量的運動才是保持健康的重要因素。