健身pre 9是什麼意思

"Pre 9"在健身術語中通常是指在晚上9點之前進行的訓練。這個詞語可能是從"before 9"演變而來，因為在晚上9點之前訓練意味著你在一天的早些時候進行了鍛煉。這種訓練時間安排可能與個人日程、工作時間、家庭責任或其他日常活動有關。

在健身界，有些人可能會選擇在早上進行訓練（通常稱為"morning workout"或"pre-workout"），而有些人則可能在晚上訓練。選擇在晚上9點之前訓練可能是一種時間管理策略，以便在就寢之前有足夠的時間放鬆和恢復，從而提高睡眠質量。

然而，"pre 9"並不是一個標準的健身術語，它的意義可能因人而異。如果你聽到某人使用這個詞語，最好的做法是詢問他們具體指的是什麼，以便確切了解他們的意思。