健康信念意思
健康信念（Health Belief Model，HBM）是一種行為改變的理論模型，用於解釋和預測個人對健康相關行為的採納。該模型最初由社會心理學家Hochbaum、Rosenstock和Kegels在20世紀50年代提出，旨在理解為什麼人們不願意接種小兒痳痺症疫苗。後來，該模型被廣泛套用於健康教育和健康促進領域，以促進個體採納健康行為，如戒菸、鍛鍊、飲食健康和接受預防性醫療檢查等。
健康信念模型認為，個人對健康行為的採納受到以下因素的影響：
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感知疾病的威脅：個人對某種疾病嚴重性和可能性的感知。如果個人認為某種疾病很嚴重，且很可能發生，那麼他們更有可能採納健康行為。
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感知健康行為的效益：個人對採納健康行為能夠帶來的健康益處的感知。如果個人認為某種行為能夠顯著提高他們的健康水平，那麼他們更有可能採納這種行為。
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感知行為障礙：個人對採納健康行為的障礙和難度的感知。如果個人認為某種行為很難做到，或者需要付出很大的努力，那麼他們可能不會採納這種行為。
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自我效能：個人對自己能夠成功採納健康行為的信心。如果個人認為自己有能力做到某種行為，那麼他們更有可能採納這種行為。
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提示和線索：環境中的事件或信息可以提醒個人注意他們的健康，並促使他們採納健康行為。
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認知因素：包括個人的知識、態度、信念和價值觀等，這些因素會影響他們對疾病的感知和對健康行為的採納。
健康信念模型強調了個體感知在行為改變中的重要性，認為個體的感知是決定他們是否採納健康行為的關鍵因素。該模型為健康教育和健康促進提供了理論基礎，幫助設計和實施有效的健康干預措施。