便祕是什麼意思

便秘（Constipation）是指排便頻率減少、糞便乾硬，或是排便困難的症狀。正常的排便頻率因人而異，一般來說，每天排便三次到三天排便一次都屬於正常範圍。但如果排便次數減少、糞便乾硬，導致排便時需要用力，或是感到不適，就可能是便秘的徵兆。

便秘可能是由於飲食中缺乏纖維、水分攝取不足、缺乏運動、壓力、藥物副作用或是腸道疾病等原因引起的。長期便秘可能會導致腹脹、腹痛、痔瘡等不適症狀，嚴重時還可能引發腸道破裂等併發症。

治療便秘的方法包括調整飲食結構，增加纖維和水分的攝取，適當運動，以及使用通便藥物等。如果便秘問題持續存在或加劇，應及時就醫，以排除其他潛在的健康問題。