伸肌意思

伸肌（Extensors）是一組肌肉，它們的主要功能是在關節處伸展或拉長肢體。在人體中，伸肌通常與屈肌相對，後者負責使關節彎曲。伸肌可以在身體的各個部位找到，包括手臂、腿部、手指和腳趾。

例如，在手臂中，伸肌包括肱三頭肌，它負責伸展肘關節，使手臂向後伸展。在腿部，伸肌包括股四頭肌，它負責伸展膝關節，使小腿向前伸直。在手指和腳趾中，伸肌使這些部位能夠伸展或遠離身體的中線。

伸肌的鍛鍊對於保持身體的靈活性和力量非常重要，特別是在日常活動中需要使用到伸肌功能的時候，如行走、跑步、攀爬等。過度使用或鍛鍊不足都可能導致伸肌功能異常或損傷。