中央肥胖是什麼意思

中央肥胖（Central Obesity）又稱為腹部肥胖或內臟脂肪型肥胖，是指脂肪主要堆積在身體的中心部位，如腹部、腰部、內臟周圍的脂肪堆積。這種肥胖類型與只在外觀上可見的皮下脂肪堆積不同，中央肥胖可能與多種健康問題相關，包括心血管疾病、糖尿病、高血壓和代謝綜合徵等。

中央肥胖的診斷通常通過測量腰圍來進行。不同性別和種族的腰圍標準可能有所不同，但一般來說，男性腰圍超過90厘米（35.4英寸），女性腰圍超過80厘米（31.5英寸）就被認為是中央肥胖。然而，這些數值僅供參考，實際情況可能需要結合其他健康指標來確定。

中央肥胖的發生與多種因素有關，包括遺傳、飲食、生活方式、年齡和激素水平等。減少中央肥胖的方法包括健康飲食、適量運動、減輕體重和減少酒精攝入等。在某些情況下，醫生可能會建議使用藥物或手術來幫助減重和減少腹部脂肪。