世界睡眠日意思

世界睡眠日（World Sleep Day）是一個全球性的健康意識活動，旨在提高人們對睡眠重要性的認識，並促進健康睡眠的習慣。這個日子由世界睡眠醫學學會（World Association of Sleep Medicine, WASM）於2008年發起，定在每年的3月17日。

世界睡眠日的設立是為了強調睡眠對人類健康的重要性，以及睡眠障礙對人們生活質量的影響。在這一天，世界各地的衛生機構、醫療機構、科學家、醫生、患者和公眾都會參與各種活動，包括研討會、講座、教育活動和媒體宣傳等，以提高公眾對睡眠健康的認識。

世界睡眠日的主題每年都會有所不同，但都圍繞著提高睡眠質量、預防睡眠障礙和促進公眾健康的目標。例如，過去的主題包括「健康睡眠，健康生活」（2009年）、「睡眠與生物節律」（2017年）和「健康睡眠，遠離慢病」（2018年）等。

通過世界睡眠日的活動，人們可以了解到如何改善睡眠習慣，識別和治療睡眠障礙，以及如何將健康睡眠作為整體健康生活方式的一部分。這有助於提高全球人口的生活質量和健康水平。