一例一休是什麼意思

"一例一休"是台灣勞動法規中的一個制度，旨在保障勞工的休息權益。這個制度規定，僱主必須給予勞工每七天至少有一天例假（不可上班），以及一天休息日（可以選擇上班，但需給予加班費或換取補休）。

具體來說，"一例一休"的規定包括：

1. 例假：每七天周期內必須有一天例假，這天勞工不得被要求工作，除非有特殊情況且經過勞資協商同意。

2. 休息日：每七天周期內還有一天休息日，這天僱主可以要求勞工工作，但勞工有權選擇是否加班。如果勞工同意在休息日加班，則僱主必須依照勞動法規給予加班費或讓勞工換取補休。

這個制度的實施，主要是為了防止勞工連續工作過長時間，保障勞工有足夠的休息時間，以維護其身心健康。同時，這也是國際勞工組織提倡的勞動權益之一。