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頭髮容易掉怎么辦?

看著別人那頭豐盈柔順的秀髮,而老是掉頭髮的你,是不是很羨慕啊,今天小編就帶你一起來看看到底如何護理容易掉落的頭髮吧。

1、按摩頭皮法,每日睡覺前和次日起床後,用雙手的指頭揉搓頭皮,先自前額經頭頂到枕部每次2~4分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,以後逐步延長到每次5~10分鐘。只要長期堅持下去,待三四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用,也是老年人保健所需要的。

2、平時需要注重飲食的質量,多吃些富含蛋白質的物質,維生素和微量元素等;另外,還應該儘量避免辛辣刺激性食物,杜絕一些富含精製糖和麵粉類的食物,不利於頭髮的生長。

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