頭屑和脂溢性皮炎鑑別

　頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個階段。因此需要提醒讀者注意的是，如果患者出現下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎：

　1、頭皮屑增多伴有瘙癢；

　2、頭皮上出現較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑；

　3、伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹；

　4、滲出、結痂；

　5、頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時伴有瘙癢和脫髮。

　遇到這種情況，一定要到及時到正規醫院皮膚科就診。

     日常習慣助你擺脫頭屑

　良好的清潔、飲食習慣都是擁有完美無屑秀髮的“必修課”。因此，有頭屑困擾的消費者在日常生活當中要注意以下幾點：

　1、選擇含有效去屑成分的優質去屑洗髮水並堅持使用。

　2、天天洗頭，保持頭髮及頭皮清潔。

　3、不要過度燙、染頭髮或抓撓頭皮。

　4、多攝取鹼性和富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的酸性食物。

　5、儘量避免油炸類食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。

　6、洗髮時配合去屑洗髮水做頭部皮膚按摩，加快血液循環，有助於放鬆頭部皮膚，改善頭髮的營養吸收。

　7、保持良好的精神狀態，避免出現過於疲勞焦慮。