Tricep意思

"Tricep" 通常是指「肱三頭肌」，這是上臂後側的一塊肌肉，主要負責伸展肘關節。肱三頭肌有三個頭（因此得名「三頭肌」），分別附著在肩胛骨、肱骨和尺骨上。它的主要功能是幫助手臂伸直，比如在推東西時，比如在臥推或伏地挺身時。

在健身和體育鍛鍊中，肱三頭肌的鍛鍊是很重要的，因為它有助於提高上肢力量和整體體形。常見的肱三頭肌鍛鍊動作包括仰臥臂屈伸、俯臥臂屈伸、鑽石伏地挺身等。