Self help意思

"Self-help" 是一個英文辭彙，直譯為中文是「自助」。在英文中，self-help通常指的是個人通過自己的努力和資源來改善自己的狀況，解決問題，實現目標，而不是依賴他人的幫助。這個概念可以套用於多個領域，包括個人成長、心理健康、教育、職業發展、財務管理等。

在心理學和自助運動中，self-help通常指的是個人通過閱讀自助書籍、參加工作坊、使用自助工具和應用程式等方式來提高自己的心理素質、應對壓力和挑戰、改善人際關係、增強自信等。這種自助方式的核心思想是相信個人有能力通過自己的努力來改變自己的生活，而不需要依賴專業人士或外部力量。

在更廣泛的語境中，self-help還可以指一些自助式的服務，比如自助餐廳、自助結帳機、自助服務亭等，這些服務允許顧客在沒有服務員或工作人員直接幫助的情況下完成服務或交易。