Self hatred意思

"Self-hatred" 是一個心理學辭彙，指的是個體對自己持有一種消極、貶低或敵視的態度。這種負面情緒可能表現為對自己身體、性格、成就或存在價值的過度批評、厭惡或拒絕。自我仇恨的人可能會過分關注自己的缺點和錯誤，而忽視自己的優點和成就。

自我仇恨可能源於多種因素，包括童年經歷、社會壓力、文化影響、個人經歷等。它可能導致個體出現抑鬱、焦慮、自卑、社交障礙等問題，對個體的心理健康和生活質量產生負面影響。

治療自我仇恨通常需要專業心理幫助，如認知行為療法（CBT）、心理動力學療法、人際關係療法等。這些治療方法可以幫助個體識別和改變負面思維模式，提高自我認知和自我接納能力，改善人際關係和社會支持，從而減輕自我仇恨情緒，提高心理健康水平。