Self esteem的意思

"Self-esteem"是一個心理學辭彙，指的是個體對自己價值和能力的評價和感受。它涉及到對自己整體的看法和信心，包括對自己外貌、能力、性格等方面的評價。

自我esteem高的人通常對自己有積極的評價，相信自己的價值和能力，能夠接受自己的不足，並且有較強的自信心。相反，自我esteem低的人可能對自己有負面的評價，缺乏自信心，容易感到自卑和失望。

自我esteem是心理健康的一個重要因素，它影響著個體的情緒、行為和社交能力。高自我esteem有助於個體更好地應對生活中的挑戰，建立積極的人際關係，實現個人目標。相反，低自我esteem可能導致個體更容易受到壓力和挫折的影響，出現焦慮、抑鬱等心理問題。

因此，培養和維護健康的自我esteem對於個體的幸福感和生活質量至關重要。