Rmssd是什麼意思

RMSSD是"Root Mean Square of Successive Differences"的縮寫，它是一個用於描述心率變異性（Heart Rate Variability, HRV）的統計學指標。在心率變異性的分析中，RMSSD用來測量連續心跳間隔的變化，即每次心跳之間的時間間隔的變化。

RMSSD的計算方法是先計算連續心跳間隔的差異（即每次心跳後的心跳間隔與前一次心跳間隔的差），然後計算這些差異值的平方和，再將這個和開方。這個指標可以提供有關自主神經系統活躍度的信息，自主神經系統是控制心率、呼吸和其他身體功能的無意識神經系統。

高RMSSD通常表明更好的心率變異性，這可能與更好的壓力調節、心血管健康和整體健康有關。低RMSSD可能表明自主神經系統功能不佳，這可能是由於壓力、疾病或其他健康問題導致的。

RMSSD是在心率變異性分析中常用的指標之一，可以用於評估身體對壓力源的反應能力，以及用於監測訓練對心肺系統的影響。