Refrain from意思

"Refrain from" 是一個英語短語，意思是避免做某事或停止做某事。它通常用於告訴某人不要做某事，或者建議某人控制自己的行為。

例如：

1. The doctor advised him to refrain from smoking. （醫生建議他不要吸菸。）
2. Please refrain from talking during the meeting. （請在會議期間不要說話。）
3. She decided to refrain from eating meat for health reasons. （她決定為了健康原因不吃肉。）

這個短語通常用於正式的場合，比如在給出建議、指示或者命令時。在日常對話中，它可能聽起來有些正式或禮貌，但並不常用。更常見的表達可能是 "stop", "avoid", "don't", "don't do" 等。