Light meal意思

"Light meal" 是一個英文短語，意思是「清淡的餐食」或「簡餐」。它通常指的是一頓飯中食物量較少，熱量較低，且不會讓人感到太飽或太重的餐食。這樣的餐食可能包括沙拉、三明治、水果、優酪乳、烤麵包、蔬菜、小吃等。

在飲食上，人們可能會選擇輕食來控制體重，或者在飯後不久需要保持清醒和靈活性時，比如在下午茶時間或者作為晚餐的選擇。輕食通常富含纖維、蛋白質和健康脂肪，同時避免高糖和高脂肪的食物。