It helps to意思

"It helps to" 這個短語在英語中通常用來表達某種行為或做法有助於某件事情或某個目標。這裡的 "help" 是動詞，意思是 "有幫助" 或 "有助於"。這個短語後面通常會接一個動名詞（動詞-ing形式）或一個名詞，表示具體的幫助對象。

例如：

1. 早起幫助我保持健康的生活方式。 Early rising helps to keep me healthy.

2. 學習新技能可以幫助你在職場上更有競爭力。 Learning new skills helps to make you more competitive in the workplace.

3. 定期鍛鍊有助於提高你的心情。 Regular exercise helps to improve your mood.

4. 提前計畫可以幫助你避免壓力。 Planning ahead helps to avoid stress.

5. 良好的時間管理可以幫助你更有效地完成任務。 Good time management helps to complete tasks more effectively.

這個短語還可以用來提供建議或建議某種做法：

6. 如果你想提高記憶力，嘗試每天做腦力鍛鍊，這會有幫助的。 If you want to improve your memory, try doing mental exercises daily, it helps.

7. 對於提高英語水平，多聽多說是最有幫助的。 For improving your English, listening and speaking a lot are the most helpful.

總之，"It helps to" 是一個非常實用的短語，用來表達某種行為或做法對達到某個目標是有益的。