Here and now意思

"Here and now" 是一個英語短語，它的意思是指當前的時間和地點，強調的是目前的情況或時刻，而不是過去或未來。這個短語通常用來提醒人們集中注意力於當前的事情，不要被過去或未來的擔憂所干擾。在心理學中，「here and now」也常常用來描述正念冥想或存在主義心理治療的理念，即關注當下的體驗和感受，而不是過去的記憶或未來的想像。