Fitness是什么意思
"Fitness" 這個辭彙在英語中通常有以下幾個意思:
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身體健康:指身體的狀態良好,能夠進行日常活動和體育鍛鍊,沒有明顯的健康問題。
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健康水平:指一個人的整體健康狀況,包括心血管健康、肌肉力量、靈活性、耐力等。
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健身:指通過體育鍛鍊和健康飲食來提高身體健康水平和整體體質的過程。
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適合度:在生物學中,指一個物種或個體適應其生活環境的能力。
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適應性:在心理學中,指個人適應新環境或新情況的能力。
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適合:在日常生活中,指某物或某人適合某個特定目的或情況。
在體育和健康領域,"fitness" 通常指的是通過鍛鍊和健康的生活方式來提高身體健康和體能水平。這可能包括參加有氧運動、力量訓練、靈活性訓練和健康飲食計畫。