Doom scrolling意思

"Doom scrolling" 是一個網路用語，指的是不停地向下滾動瀏覽社交媒體或其他線上平台上的負面新聞或信息的行為。這個詞語來源於電子遊戲《Doom》，因為這種行為就像是在遊戲中不斷下落一樣，而且瀏覽的內容通常是負面的、令人沮喪的或可怕的訊息，就像是在體驗一場網路世界的災難。

這種行為可能會導致人們感到焦慮、沮喪或憤怒，因為它不斷地將人們的注意力集中在不好的事情上。有些人可能會發現自己無法停止這種行為，即使他們知道這可能會對他們的情緒和心理健康產生負面影響。

為了避免 doom scrolling，一些人建議設定時間限制，比如每天只允許自己瀏覽社交媒體或新聞網站一段時間，或者在感到焦慮或沮喪時採取其他活動來緩解壓力，比如運動、閱讀、聽音樂或與朋友交流。