Doms意思

"DOMS" 是 "Delayed Onset Muscle Soreness" 的縮寫，意思是延遲性肌肉酸痛。這是一種在運動後，特別是高強度運動或不習慣的運動後，出現的肌肉酸痛和不適感。這種疼痛通常在運動後24到72小時達到高峰，因此被稱為「延遲性」。DOMS是肌肉纖維微小損傷的自然結果，這是肌肉適應和成長的過程的一部分。