Codependency意思
Codependency（共依存）是一個心理學概念，通常指的是一種不健康的人際關係動態，其中一個人或雙方的行為和情緒狀態過度依賴於對方，以至於失去了自己的身份和獨立性。這種關係通常缺乏平衡和健康的界限，可能導致雙方都感到不滿、焦慮或沮喪。
共依存關係可能發生在各種親密關係中，包括浪漫關係、家庭關係、朋友關係，甚至是在工作環境中。共依存關係的特徵可能包括：
- 過度關注對方的需求，而忽視了自己的需求。
- 對他人的行為和情緒有過度反應，經常感到焦慮或受其影響。
- 缺乏自信和自我價值感，需要他人的認可來確認自己的價值。
- 難以表達自己的感受和需求，或者害怕衝突和拒絕。
- 害怕孤獨，總是需要有人陪伴。
- 難以設定和維護個人界限，容易被他人利用或操縱。
共依存關係可能與成癮行為（如酒精或藥物濫用）有關，其中一方可能成為另一方的照顧者，而忽略了自身的需要。這種關係可能會變得非常糾纏和破壞性，導致雙方都感到疲憊和不滿。
要打破共依存關係，通常需要雙方都意識到問題的存在，並願意尋求專業幫助。個體心理諮詢、夫妻治療或家庭治療可以幫助雙方學會建立更健康、更平衡的關係，並恢復個人的獨立性和自我價值感。