Cheat meal意思

"Cheat meal" 是一個英文短語，通常在談論飲食和健康時使用。這個短語指的是在遵循嚴格飲食計畫或減肥過程中，故意偏離平常的飲食規則，享受一些通常被禁止或限制的食物。這裡的「cheat」並不是指欺騙他人，而是指暫時偏離自己的飲食限制。

例如，如果一個人正在遵循低碳水化合物飲食，那麼他們的日常飲食可能會避免麵包、意大利麵、糖果等高碳水化合物食物。然而，在一個「cheat meal」中，這個人可能會吃一些他們平時不會吃的食物，比如披薩或朱古力蛋糕。

需要注意的是，「cheat meal」並不總是健康的選擇，因為它可能會破壞一個人的飲食計畫和健康目標。因此，一些人更喜歡使用「treat meal」或「refeed meal」這樣的術語，這些術語更強調享受和恢復，而不是偏離規則。